Prokrastinace = chorobné odkládání úkolů a povinností

 

Cíle vzdělávání

 

  • Naučit se rozlišovat důležité věci od nedůležitých a určovat si priority při svých obvyklých pracovních činnostech.
  • Pochopit, proč je odkládání věcí v dlouhodobém důsledku stresující.
  • Naučit se, jak měnit své návyky bez ohledu na jejich sílu a délku trvání, jak nakládat s případnými nezdary a jak posilovat pozitivní zvyky.
  • Zrevidovat si své každodenní pracovní činnosti a pomocí jednoduchých nástrojů je zefektivnit.

 

 


 

 

Návrh programu

 

  • Jak definujeme „prokrastinaci“
  • Proč prokrastinujeme
  • Varovné signály.
  • Prokrastinovat se vyplácí?
  • Jak prokrastinujeme
  • Důležitost rozlišování priorit v životě a práce s nimi
  • Stresory, které zvyšují míru prokrastinace a jejich odstraňování
  • Techniky změny návyků
  • Techniky učení se novým věcem.
  • Metody práce s emaily, úkoly a kalendářem
  • Krátkodobé a dlouhodobé plánování pracovních aktivit
  • Posuzování činností podle tzv. SMART cílů.
  • Zaznamenávání vlastních nápadů.
  • Pořadník činností a  určení priorit.
  • Týdenní hodnocení.
  • mapování pokroku a úspěchů.

 

Formy a metody

  • Řízená diskuse.
  • Interaktivní prezentace.
  • Práce ve skupině.
  • Rozbor konkrétních situací z praxe účastníků.
  • Modelové situace a zpětná vazba.
  • Program je koncipován jako jednodenní

 

Cena kurzu

 

  • 6.950,- Kč + DPH / 1 účastník z jedné společnosti na jednom kurzu
  • Platba zálohovou fakturou před konáním kurzu nebo v hotovosti před zahájením kurzu.

 

Cena obsahuje

 

  • Přípravu a realizaci výuky
  • Podpůrné výukové materiály
  • Vydání osvědčení o absolvování kurzu
  • Stravování a pitný režim účastníků po dobu konání školení v rozsahu:
    • Teplé a studené nápoje po celý den (káva, čaj, nealkoholické nápoje)
    • Dopoledne – sladké pečivo
    • Odpoledne - ovoce

 

Časový harmonogram

 

  • 9:00 - 16:00h
  • Trénink je koncipován jako jednodenní
  • Termín realizace není aktuálně stanoven, v případě zájmu nás, prosím, kontaktujte.

 


CzechoEduca s.r.o. (2020) všechna práva vyhrazena